先週、お客さまと、筋膜はがしの話題になりました。
なんでもテニスボールをお尻の下に入れてグリグリしていると
最初は痛いけど 慣れてくると快感になって
そのうち 週に一度やるだけで 全身が調子よくなるんだそうです
「椅子に座ってテレビを見ながらでも、できるので簡単よー」
と いうことで、まずテニスボールを手に入れました
ネットで、「テニスボール 筋膜」で調べたら お尻だけでなく
肩甲骨を始め いろいろな場所のマッサージに使われています。
筋膜リリースって言うんですね。なんか、効果がありそうです
3週間前に とっても腰が痛くなって お酒を5日間止めたのですけど
テニスボールを使っていたら、お酒をやめずに済んだのかも・・
この腰痛は一週間ほどで軽くなったのですが 今度は先週から急に
左肩が痛くなりました。
湿布薬を貼っても、お酒を飲んで忘れてしまおうとしても
ずっとズキズキしているので
さっそくテニスボールを使ってみました
「うーん 気持ちいいー」
でも、テニスボールが小さいせいか いまいち物足りません
そこで 家にあったソフトボールを使ってみました
大きい分 しっかり当たって なかなか気持ちがいいです
ぐりぐり ぐりぐり・・
やりすぎでしょうか 左肩がもっと痛くなりました
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今日は 午後になって雨が止んできました。
きゅうりは一日遅れると瓜になってしまうので 畑に収穫に行きました
ついでにラズベリーも収穫していこうと思ったら、ヤングコーンに
虫が入り込んでいて
3匹退治したり、先日のネギ苗の手前の一列が 数か所食べられていたので
掘り返して やっと一匹発見したり
オクラの一株が アブラムシにやられていたので
退治したり
ルバーブの黄色くなった葉を片付けて 風通しを良くしたり
なすの病気の葉を片付けたりと、やることは山のようにあって
なかなか ラズベリーの収穫に行きつきません
結局 担当にも手伝ってもらって
今日の収穫は 1.8キロちょっとでした
鳥たちが食べなければ
きっと2キロ越えしたはず・・
