昨日までとは一転 寒くなりました
カフェについたときの気温は14℃
先週は 窓を網戸にして換気できたのですが
今日の外気温は12℃くらいです。寒いので
窓をしっかり閉め 床暖房を今年初めてつけました
いつも壁側を向いているビカクシダ（コウモリラン）が
今日はちゃんと正面を向いています
家から 加湿器を持ってきたので
そのおかげかもしれません
11月最後のメニューは こうなりました
ちょっとぼけた全体像です
トマトときのこのキッシュは 左上
アスパラ菜というのは サカタの「オータムポエム」です
季節の野菜サラダには ガーデンレタスが入っていて
クリームスープの白菜は タケノコ白菜を使いました
ガトーシトロンは
今日 一本がなくなって
明日は 残り一本です
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腰痛の話ですが Googleで調べたら
近くにある「はんぬき整体」の口コミ評価が
結構高くて、「すぐ直った！」というのもありました
で、ここに行くことにして電話をしていたのですが
ずっと連絡がつかず、今朝も電話に応答がないので
直接行ってみたら
今日までお休みでした・・
今日中に何とかしたいので
もっと家に近い「舟木接骨院」に行って
低周波治療をしてもらい
「しばらく安静に」と言われたので
カフェでは なるべく安静にしていることにしました
ところが カフェについたら
風のせいで すだれが垂れ下がっていたのです
一か所は前からですが
2か所になると さすがにみっともないので
安静に脚立を持ってきて 安静に登って
安静に紐で結んでおきました
そのあと 安静に2時間以上立ちっぱなしです
腰も痛くなってきたので
ブログ用のサンプル料理を作って
写真を撮るまで待っていられません
家にたどり着いて 今度こそ安静に
そのまま寝てしまいました
アルもすぐ横で 安静に寝ていました・・
明日も安静に頑張ります
